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护眼小贴士
眼部护理的一般技巧...
定期眼科测试
我们始终建议我们的患者每年至少进行一次 30 分钟的眼科检查。如果我们有特殊的眼睛状况或超过 40 岁，我们中的一些人可能需要更频繁地接受测试。
定期GP访问
密切关注您的整体健康状况，因为许多健康状况也会影响您的眼睛。
均衡饮食和运动
Fish – 用于 Omega-3 脂肪酸
水果- 越橘、蓝莓、李子、葡萄干和草莓，因为它们富含抗氧化剂 - 必需的维生素和矿物质
绿叶蔬菜
大蒜 - 增强血液流动和增强免疫系统
让你的眼睛休息
从屏幕上休息 2-3 分钟每 45 分钟
限制您孩子的电脑和游戏活动45分钟一次
命令抗反射涂层戴在眼镜上以减少眩光
滑动防紫外线
紫外线往往会造成不可逆转的伤害！ 这些来自太阳的有害射线与白内障和结膜变化等损害有关。尽可能多地滑动。如果您没有，请访问我们的商店以获取多种选择！
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